To sauc Damians AlkoleaViņš ir spāņu aktieris un cieš no obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Šis garīgais traucējums var būt ļoti invalidizējošs.Pēc brīža jūs redzēsiet un dzirdēsiet Damiāna runu TEDxMadrid pasākumā, kuru esmu atklājis, pateicoties Upsocl tīmekļa vietnei.
Viņa lekcija ilgst tikai 3 minūtes bet tie ir emociju pilni.
Šķiet, ka Damianam konferencē ir divi mērķi: atklāt pasaulei, ka viņam ir OCD (obsesīvi kompulsīvi traucējumi) un tādējādi justies brīvi, "atklājot savas domas"; un otrais mērķis, veiciniet auditorijas informētību, lai pārtrauktu stigmatizāciju garīgās slimības:
Lai redzētu, kā rīkojas persona ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, vienkārši noskatieties filmu «Vislabāk neiespējami», Es iesaku ... bet Ja vēlaties redzēt īstu cilvēku krīzes laikā, paskatieties:
Smiekli bija nožēlojami. no cilvēkiem, kas ieraksta šo ainu.
Damián Alcolea ir uzrakstījis grāmatu ar nosaukumu "Galvassegas" kurā viņš ar alter ego starpniecību stāsta savu pieredzi ar šo slimību. Jūs to varat iegādāties vietnē Amazone.
3 statistikas dati par šo slimību.
1) Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT) bieži ir hroniska slimība ar recidīviem. Par laimi, Ir pieejamas arvien efektīvākas ārstēšanas metodes. lai palīdzētu cilvēkiem ar OCD.
2) OKT vienādi ietekmē vīriešus un sievietes.
3) OKT parasti sākas pusaudža gados vai agrā bērnībā; vismaz trešdaļa pieaugušo OKT gadījumu sākās bērnībā.
Kas ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi?
Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir ilgstošs stāvoklis, kurā parādās šādi simptomi: uzmācīgas un atkārtotas domas (apsēstības), atkārtotas uzvedības (kompulsijas) vai abas. Šie simptomi ir laikietilpīgi un rada ievērojamas ciešanas un traucē ikdienas dzīvi; tomēr Ir ārstēšanas metodes. kas palīdz tos kontrolēt un uzlabo dzīves kvalitāti.
Pazīmes un simptomi: apsēstība un kompulsijas
the apsēstības Tās ir atkārtotas, nevēlamas domas, tēli vai impulsi, kas izraisa trauksmi. Tie var ietvert: bailes no mikrobiem/piesārņojumabailes kaut ko aizmirst vai pazaudēt, bojājumu impulsi pret sevi vai citiem, tabu domas par sekss vai reliģijavai intensīva nepieciešamība kārtība un simetrija.
the piespiešanas Šīs ir darbības vai rituāli, kuru mērķis ir mazināt trauksmi: pārmērīga mazgāšanās, atkārtotas pārbaudes (slēdzenes, sadzīves tehnika), precīza pasūtīšanaSkaitīšana, lūgšana vai vārdu atkārtošana klusībā. Stresa apstākļos simptomi bieži vien pastiprināt un laika gaitā var mainīties.
Daudzi cilvēki izvairās izraisošas situācijas vai arī viņi meklē atvieglojumu alkoholā/narkotikās. Pieaugušie parasti atzīst, ka kompulsijas ir iracionālas; bērniem tās bieži vien ir ģimenes locekļi vai skolotāji tie, kas uztver signālus.
Riska faktori un klīniskie varianti
ĢenētikaPirmās pakāpes radinieku klātbūtne ar OCD palielina risku, lai gan nav viena identificēta gēna. bioloģija: atšķirības fronto-subkortikālajos tīklos, kas iesaistīti uzvedības kontrolē un emocionālajās reakcijās. Temperaments: inhibīcijas pazīmes, negatīva ietekme un agrīna trauksme palielina varbūtību. Bērnības trauma: ir novērota saistība ar obsesīvi kompulsīviem simptomiem.
Pediatrijā, ja simptomi rodas vai pasliktinās pēkšņi pēc streptokoku infekcijaDiagnozei var apsvērt PANDAS (autoimūnu apakštipu).
Tur bieži apakštipipiesārņojums, atkārtošanās, kārtība/simetrija, šaubas un ierobežošana, uzmācīgas domas un impulsu fobija (bailes zaudēt kontroli un nodarīt ļaunumu bez patiesa nodoma).
Diagnoze un klīniskā novērtēšana
Diagnoze var būt sarežģīta, jo tā pārklājas ar trauksme un depresija, un ar stigmatizācija kas attur no apsēstības un kompulsiju ziņošanas. Novērtējums ietver medicīniskā pārbaude lai izslēgtu citus cēloņus un lai garīgās veselības speciālisti varētu veikt novērtējumu. Saskaņā ar diagnostikas kritērijiem simptomu izpausmei jābūt laikietilpīgai (piemēram, vairāk nekā vienu stundu/dienā), radīt diskomfortu vai iejaukties sociālajā/darba kontekstā un to nevar labāk izskaidrot ar vielām vai citiem apstākļiem.
Uz pierādījumiem balstīta ārstēšana
PsihoterapijaKognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) palīdz identificēt un apšaubīt domu modeļi kaitīgs. Iedarbības un reaģēšanas novēršana (ERP) Šī ir standarta pieeja: tā pakāpeniski pakļauj bērnu trigeriem (piemēram, netīru virsmu aizskaršanai) un novērš ritualizāciju, lai trauksme samazinās ar praksi. Bērniem, strādājot ar ģimenes un skola ir būtiska.
Zālesselektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRIŠī ir pirmā aizsardzības līnija. Uzlabojumi var prasīt laiku. vairākas nedēļas Un depresijas ārstēšanai bieži vien ir nepieciešamas relatīvi lielas devas. Tas ir galvenais. neapturēt bez uzraudzības un jāpielāgo devas, lai mazinātu blakusparādības.
Citas procedūrastranskraniālā magnētiskā stimulācija (EMT) tiek lietots rezistentos gadījumos kā neinvazīva terapija, kuras mērķis ir specifiskas shēmas. dziļa smadzeņu stimulācija To var apsvērt ļoti smagas, rezistentas OCD gadījumā; garīgās veselības jomā to lieto saskaņā ar normatīvajiem regulējumiem īpaši, un to efektivitāte joprojām tiek pētīta.
Dzīvošana ar OCD: atbalsts, nepastiprinot kompulsijas
Dzīvošana kopā ar cilvēku ar OCD prasa psihoedukācijarobežas un terapeitiskā koordinācija. Dažreiz ģimene nonāk situācijā, izmitināšana (piedaloties rituālos) vai pārapdrošināšana nemainīgs (“nekas nenotiks”), kas uztur cilpu apsēstība-kompulsivitāte. Vēlams ir apstiprināt emociju, samazināt rituālus tādā veidā, ka pakāpeniska un saskaņota un veicināt toleranci pret nenoteiktība.
Reālistisks piemērs: mājās, kur pastāv bažas par piesārņojumu, var tikt noteikti šādi noteikumi pārmērīgi protokoli “dekontaminācijas” sekas, kas bojā attiecības un veselību. Profesionāla iejaukšanās, kā arī medikamentu lietošana, ja nepieciešams, un ERP (enerģijas aprūpes vadlīnijas). iezīmē pagrieziena punktu.
Biežāk sastopamās kļūdas un praktiskās iemaņas
Biežāk pieļautās kļūdas: pastāvīga izvairīšanās, meklēšana absolūta pārliecība, pieprasīt atkārtotu validāciju, “plāksteris"Bažas par to, lai palielinātu pašnovērošana un vainot sevi par sliktu pašsajūtu. Noderīgas prasmes: identificēšana obsesīvi modeļi, aizkavēt/atspējot atbildi, dizains alternatīva uzvedība, plānoti sevi atmaskot, trenēties emocionālā regulēšana un piepildiet mentālo telpu ar veselīgiem ieradumiem.
Tipiski gadījumi (klīniskās metaforas)
1) Ziņas un postījumi: pēc iepazīšanās ar informāciju par vardarbīgiem notikumiem, “Ko darīt, ja es…?"un tiek izvairīta prese/transportēšana. Ar TCC/EPR darbs tiek veikts uz atkārtota novērtēšana domu un iedarbības. 2) Piesārņojums: bailes no kukaiņiem vai netīrumu pārvērtībām apavi/zeķes “netīros priekšmetos”, kas noved pie apavu novilkšanas vai to izmešanas rituāliem. 3) Mirstība un priekšmeti: a toalla To var saistīt ar nāves tēliem; cilvēks ir iemācīts to paciest. uzmācīgs attēls bez rituāla.
Galvenie apsvērumi cilvēkiem ar OCD un viņu atbalsta tīklam
Domas netiek izvēlētasJā, apmācītā reakcija. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi nedefinē cilvēku; Tu neesi viens un to var veiksmīgi ārstēt. Izvairīšanās sniedz īslaicīgu atvieglojumu, bet Problēma joprojām pastāvInformēts sociālais atbalsts palīdz izvairīties no pastiprināt kompulsijas virzīties uz priekšu, neskatoties uz šaubām.
Ja jums ir aizdomas par OCD sevī vai tuviniekā, konsultējieties ar profesionāļiemAr precīzu informāciju, strukturētu attieksmi un vidi, kas samazina pielāgojumus, ir iespējams atgūt projektus, attiecības un labsajūtu, godinot tādas liecības kā Deimiena liecības un pārveidojot stigmu par... saprašana.