Ja mēs runājam par situāciju, kurā indivīds ļoti labi apzinās savas spējas un prasmes, kā arī savus ierobežojumus, šis termins parasti tiek lietots Intrapersonālā inteliģence.
Pēc tādu pētnieku kā Hovarda Gardnera domām, katram indivīdam ir noteikti intelekta veidi, kas viņiem ļauj virzīties uz priekšu dzīvē, kas viņam atvieglo noteiktu problēmu risināšanu un kas padara viņu arī spējīgu uzvesties noteiktā veidā.
Intrapersonālā inteliģence ir tā, kas spēj norādīt uz introspektīvo kvalitāti kas cilvēkam var būt. Tas ir, indivīda spēja iedziļināties savā būtībā un savā psihē, izprast viņu iekšējo pasauliatpazīstot viņu emocijas, motivāciju un vērtības un izmantojot visu šo informāciju, lai pieņemtu labākus lēmumus.
Kas īsti ir intrapersonālā inteliģence?
Gardnera daudzpusīgās inteliģences teorijā intrapersonālais intelekts ir spēju kopums, kas ļauj mums lai izveidotu reālistisku un precīzu priekšstatu par to, kas mēs esam un izmantot šo modeli, lai efektīvi darbotos ikdienas dzīvē.
Tas nozīmē, ka introspekcijas spēja (Ieskatoties sevī), lai izprastu savas jūtas, domas, vēlmes, uzskatus un uzvedības modeļus. Atšķirībā no starppersonu intelekta, kas koncentrējas uz citu cilvēku izpratni, intrapersonālais intelekts ir iekšējs process, kas orientēts uz izprast un pārvaldīt sevi.
Cilvēki ar augstu intrapersonālā intelekta pakāpi mēdz būt ļoti apzinoties savas emocijas un kā šie faktori ietekmē viņu uzvedību. Tas palīdz viņiem regulēt reakcijas, saglabāt mieru sarežģītās situācijās un pieņemt pārdomātākus, mazāk impulsīvus lēmumus.
Turklāt šī inteliģence ietver ne tikai emocionālo pasauli, bet arī pašizziņu. vērtības, mērķi un dziļa motivācijaTiem, kas to attīsta, parasti ir skaidrāks priekšstats par to, ko viņi vēlas dzīvē, un ceļu, pa kuru viņi vēlas iet.
Rezumējot, intrapersonālā inteliģence ir spēja iepazīt vienam otru, pieņemt vienam otru, vadīt vienam otru un vadīt vienam otru ar iekšējo konsekvenci.
Intrapersonālā intelekta galvenās sastāvdaļas
Intrapersonālā inteliģence nav viena īpašība, bet gan savstarpēji saistītu procesu kopums. Starp svarīgākajām sastāvdaļām ir šādas:
1. Emocionālā pašapziņa
Tā ir spēja atpazīt un nosaukt savas emocijasIzpratne par to, kas tos izraisa un kā tie ietekmē mūsu rīcību, ir ļoti svarīga. Cilvēki ar labu emocionālo pašapziņu zina, kad viņi ir skumji, nemierīgi vai dusmīgi, un var diezgan skaidri noteikt šī stāvokļa avotu.
2. Pašregulācija
Tiklīdz mēs atpazīstam savas sajūtas, spēja pārvaldīt šos iekšējos stāvokļusPašregulācija ietver impulsu kontrolēšanu, nereaģēšanu automātiski, labākās iespējamās atbildes izvēli un miera saglabāšanu sarežģītās situācijās, neapspiežot emocijas, bet gan novirzot tos veselīgā veidā.
3. Iekšējā motivācija
Tas attiecas uz spēju saprast, kas mūs patiesi motivē. Cilvēki ar augstu intrapersonālo intelektu paļaujas uz dziļāka un stabilāka motivācijaViņi ir mazāk atkarīgi no ārējām atlīdzībām un vairāk no savām vērtībām, interesēm un personīgajiem mērķiem. Tāpēc viņi ir neatlaidīgāki un noturīgāki grūtību priekšā.
4. Personīgā pārdomu un pašnovērtējuma
Tā ir tendence pārskatīt savus lēmumus, uzvedību un rezultātus mācīties no pieredzes. Personīgā refleksija ļauj pielāgot savu kursu, atklāt kļūdas, atpazīt panākumus un nepārtraukti pilnveidot pašapziņu.
5. Vērtību, pārliecību un mērķu apzināšanās
Izpratne par savām vērtībām un pārliecību ir būtiska, lai pieņemtu saskaņotus lēmumus. Tiem, kas attīsta šo intelektu, parasti ir skaidras atbildes uz tādiem jautājumiem kā: "Kas man ir svarīgs?", "Kādu dzīvi es vēlos dzīvot?" vai “Par ko es neesmu gatavs vienoties?”. Šī iekšējā skaidrība ļauj pieņemt lēmumus, kas ir saskaņā ar viņa paša identitāti.
galvenās iezīmes
Viena no šāda veida intelekta galvenajām iezīmēm ir spēja atrasties dziļa saskarsme ar seviLai gan lielākajai daļai cilvēku tas var šķist normāli, šo intelektu patiesi raksturo tas, ka cilvēki, kuriem tas piemīt... pārāk daudzi spēj viegli sazināties ar savu interjeruBet viņiem nav tik viegli to izdarīt ar ārpusi.
Šeit ir tie, kuriem šāda veida intelekts ir visattīstītākais Viņi bieži ir kautrīgi un rezervētiGrupās viņi mēdz klusēt, novērojot un apstrādājot notiekošo, pirms iejaucas. Viņi dod priekšroku mierīgām un pārdomām bagātām telpām, nevis trokšņainām vidēm.
Tas nenozīmē, ka viņi nevar nodibināt ilgstošas attiecības ar citiem cilvēkiem, bet gan to, ka viņiem tas nebūs tik viegli kā cilvēkiem ar starppersonu inteliģenci. tā kā tā nav viņa prioritāte dzīvēPersonas ar intrapersonālo inteliģenci prioritāte ir nodibināt ilgstošas un veiksmīgas attiecības ar sevi, izprast un cienīt sevi, kā arī rīkoties saskaņā ar savām jūtām.
Tas nenozīmē, ka viņiem nevar būt citi intelekta veidi, bet gan to, ka šis konkrētais tips daudz vairāk vadīs viņu rīcību, jo tas ir indivīda dominējošais. To parasti pavada arī labas paškritikas prasmes un personīgā disciplīna.
Parasti subjekti, kas nodarbojas ar šāda veida izlūkošanu, mēdz atrast veidu, kā patstāvīgi, bez trešās puses starpniecības, veikt savu darbu un risināt problēmas, un tādā veidā viņi iegūst labākus rezultātus nekā darbs grupā. Ir arī zināms, ka tie, kas strādā ar šo izlūkošanu, mēdz vairāk sazināties ar savām emocijām un ka viņi ir jutīgi cilvēki, kas apzinās sāpes un skumjas, bet tas Tajā pašā laikā viņi spēj izjust lielu prieku un gandarījumu, kad viņi virzās uz savu personīgo mērķu sasniegšanu.
Pēc Gārdnera domām, šī intelekta kā dominējošās īpašības esamība ir stimuls cilvēkiem meklēt darbu, kas ļauj viņiem nepārtraukti pārdomāt savu dzīvi, piemēram: filozofija, psiholoģija, socioloģija, antropoloģija, kā arī daudzas citas profesijas, kurās cilvēka prāta un dzīves jēgas izpratnei ir būtiska loma.
Cilvēki, kuriem piemīt šī inteliģence, ir neatkarīgi un viņiem ir savs... laba pašapziņa un pašapziņaTurklāt viņiem ir ļoti laba izpratne par savām stiprajām un vājajām pusēm, un viņi dziļi pārdomā lietas, kas viņiem ir svarīgas, prioritāti piešķirot ilgtermiņa psiholoģiskajai labsajūtai, nevis tūlītējai apmierināšanai.
Cilvēki, kuri attīsta šo inteliģenci viņi mēdz arī attīstīt savas valodas zināšanas kopā ar viņujo tā ir daļa no komunikācijas ar sevi attīstības un spējas izteikt vārdos to, ko viņi jūtTam ir personisks un iekšējs raksturs, taču tas bieži atspoguļojas dienasgrāmatās, stāstos, dzejā vai dziļās sarunās. Tajā pašā laikā, lai gan šis intelekts viņos dominē, viņi spēj izmantot citus intelektus, lai izstrādātu problēmu risinājumus vai vienkārši pārdomātu.
Bērnu raksturojums ar intrapersonālu inteliģenci
Bērniem, kuri spēj veidot labas attiecības ar sevi, piemīt šādas īpašības: disciplīna, izpratne un pašcieņaTurklāt tie spēj no ļoti bērniem veidot precīzu priekšstatu par sevi, kas liek viņiem emocionālā līmenī nobriest ātrāk.
To apliecina bērni, kuri ir pārdomāti un kuru spriešanas spējas bieži vien ir pareizas, un kuri, pateicoties tam, var būt padomdevēji saviem kolēģiem, sniedzot saprātīgus viedokļus, kad citi bērni jūtas apmulsuši vai nomākti.
Jau no mazotnes viņi apzinās savas stiprās un vājās puses, lai sasniegtu savus mērķus. Ar saviem ieskatiem bagātajiem vārdiem viņi palīdz mums pārdomāt savas jūtas un domas, kas dažkārt liek mums domāt, ka mūsu bērni ir gudrāki par mums pašiem. Viņiem piemīt iedzimta spēja regulēt domas un bažas, kā arī personīgo stresu.
Skolas kontekstā šie bērni bieži:
- Dodiet priekšroku individuālām aktivitātēm, kurās viņi var strādāt savā tempā un reflektēt.
- Parādīt a spēcīga pašnovērtējuma spējaViņi nosaka, kas ir izdevies labi un ko varētu uzlabot.
- Ņemot bagāta iekšējā dzīve, ar bieži uzdotiem jautājumiem par to, kas viņi ir, kāpēc viņi jūt to, ko jūt, vai kāda ir lietu nozīme.
- Esi vairāk izturīgs neveiksmju priekšā, jo viņi mēdz tās analizēt, nevis tikai kavēties pie vilšanās.
Vecākiem un skolotājiem ir svarīgi piedāvāt viņiem telpas, kur viņi var izteikt to, ko viņi jūt un domā (dialogi, dienasgrāmatas, pārdomu aktivitātes) un respektēt viņu izvēlētos vientulības brīžus, kas bieži vien ir ļoti nepieciešami viņu emocionālajam līdzsvaram.
Kā sevi pazīt
Ja mēs vadāmies pēc daudzpusīgā intelekta teorijas, lai iepazītu sevi, mums vispirms ir jāatzīst domu un jūtu repertuārs kas mūs padara par to, kas mēs esam, kā arī stimulu veidus, kas var izraisīt jebkuru no tiem.
nepieciešams pārvietoties starp dažādiem noskaņojumiem un atklāt, kā mūsu darbības notiek katrā no tām, lai izveidotu uzticamu sistēmu, kas ļauj mums pamazām iepazīt vienam otru; tādā veidā mēs varam regulēt savu uzvedību, lai sasniegtu izvirzītos mērķus.
Tas ir veids Intrapersonālā inteliģence ļauj mums piekļūt mūsu prāta dziļākajām dzīlēm un izmantot šo informāciju savā labā.Piemēram, zinot, ka mēs mēdzam reaģēt ar aizkaitināmību, kad esam noguruši, mēs varam paredzēt noteiktas reakcijas un sagatavot stratēģijas, lai nesabojātu mūsu attiecības.
Daži jautājumi, kas veicina pašizziņu, ir šādi:
- Kādas situācijas man rada vislielāko stresu un kāpēc?
- Kā es parasti reaģēju, kad jūtos sāpināts vai kritizēts?
- Kādas aktivitātes mani enerģiski iedveš un kādas – iztukšojas?
- Kādas personīgās vērtības man šajā dzīves posmā ir vissvarīgākās?
Jo godīgākas atbildes, jo stiprāks pamats, uz kura mēs celsim savu pašcieņa, mūsu disciplīna un mūsu dzīves projekts.
Intrapersonālā intelekta nozīme ikdienas dzīvē
Intrapersonālās inteliģences attīstībai ir tieša ietekme uz mūsu psiholoģiskā labklājība un mūsu sniegums vairākās dzīves jomās. Dažas no galvenajām priekšrocībām ir šādas:
Labāka lēmumu pieņemšana
Apzinoties savas vēlmes, mērķus un emocijas, mēs varam pieņemt lēmumus, kas vairāk atbilst mūsu patiesajām vēlmēmTā vietā, lai ļautu sevi ietekmēt sociālajam spiedienam vai citu cilvēku cerībām, mēs varam izvērtēt, kuras iespējas veicina mūsu ilgtermiņa izaugsmi.
Veselīgāka emocionālā pārvaldība
Tie, kas strādā pie sava intrapersonālā intelekta, attīsta lielāku spēja tikt galā ar emocionāli saspringtām situācijāmViņi ātri identificē savus iekšējos stāvokļus un var meklēt tikt galā ar tiem (sarunāties ar kādu, atpūsties, meditēt, doties pastaigā), nevis eksplodēt vai apstāties.
Lielāka personīgā autonomija
Izprotot savas vajadzības un motivāciju, mēs kļūstam mazāk atkarīgi no ārēja apstiprinājuma. Tas veicina spēcīgāka autonomija un spēja pateikt "nē", ja kaut kas neatbilst mūsu vērtībām vai prioritātēm, pat ja citi sagaida citādi.
Veselīgākas attiecības
Lai gan intrapersonālā inteliģence koncentrējas uz sevi, tai ir pozitīva ietekme uz to, kā mēs veidojam attiecības ar citiem. Cilvēks, kurš labi pazīst un regulē sevi, var skaidri paziņojiet savas vajadzībasVeselīgu robežu noteikšana un labāka empātija pret citu cilvēku emocionālo pasauli uzlabo viņu attiecību kvalitāti.
Nepārtraukta izaugsme un mācīšanās
Šī inteliģence mūs mudina uz attieksmi pastāvīga sevis izzināšanaVērojot un pārdomājot sevi, mēs identificējam jomas, kurās nepieciešami uzlabojumi, izvirzām jaunus izaicinājumus un pielāgojam savu uzvedību, lai arvien vairāk tuvotos personai, par kuru vēlamies kļūt.
Profesijas un jomas, kurās izceļas intrapersonālā inteliģence
Intrapersonālā intelekta rakstura dēļ ir noteiktas profesionālās jomas, kurās tas ir īpaši vērtīgs. Cilvēki, kas strādā kā [neskaidri - iespējams, "informatori" vai "informatori"], bieži tiek saistīti ar šo spēju. skolotāji, reliģiskās personas, psihologi, psihiatri, psihoterapeiti, filozofi, sociologi, antropologi, rakstnieki, dzejnieki vai aktieri.
Visās šajās profesijās sava prāta un emociju izpratne ir būtiska, lai spētu atbalstīt, iedvesmot vai pārstāvēt citus. Turklāt intrapersonālā inteliģence veicina:
- La introspekcijas spēja nepieciešams, lai radītu dziļus mākslas darbus vai izstrādātu sarežģītas teorijas.
- La pašdisciplīna nepieciešams, lai uzturētu sevi ilgtermiņa projektos, piemēram, pētniecībā, grāmatas rakstīšanā vai terapeitiskā procesā.
- Spēja organizēt un vadīt savu dzīvikonsekventu prioritāšu un mērķu noteikšana.
Šīs inteliģences uzlabošana
Ja vēlaties uzlabot šāda veida intelektu, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu dominējošais intelekts, jums ir jāpēta sevi, lai pakāpeniski uzlabotu sevi šajā jomā. Labākais veids, kā to izdarīt, būtu izmantot šos praktiskos padomus un stratēģijas, kas balstās gan uz Gardnera teoriju, gan uz darbu pie intrapersonālajām prasmēm:
Apsveriet, kā izmantot pašizziņu savu mērķu sasniegšanai
Ja vēlaties sasniegt konkrētu mērķi, jums tas jādara kā cilvēkam, kurš pārvalda šāda veida intelektu. Ziniet seviJums ir jāveic pašrefleksija un jāatklāj kuras no jūsu personīgajām īpašībām ļauj to izdarīt, pareizais ceļš, un kurš no tiem varētu likt jums nožēlojami izgāzties.
Viena no pirmajām lietām, ko dara indivīdi ar intrapersonālo inteliģenci, ir godīga savu personību analīze. stiprās un vājās pusesTāpēc, ja jūs ar tiem vēl neesat pazīstams, ir svarīgi sākt par tiem mācīties. Pēc tam jūs varat izvirzīt reālistiskus mērķus, definēt termiņus un paredzēt iekšējus šķēršļus (slinkumu, bailes, nedrošību), kas būs jārisina.
Esi viens ar savām emocijām
Viena no lietām, kas arī palīdzēs jums sasniegt pirmo, ir apstāties, lai pārdomātu savus emocionālos modeļus, lai jūs sasniegtu kopību ar savām emocijām un ko jūs zināt zem Kādus stimulus jūs varat radīt?Tādā veidā jūs varat pamanīt, kuras situācijas jūsos izraisa noteiktu noskaņojumu un ko jūs varat darīt šajos konkrētajos gadījumos, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu.
Šeit spēlē lomu vairākas svarīgas intrapersonālās prasmes:
- Emocionālā apziņa vai sevis izpratne: apzināties savas emocijas, lietot atbilstošu valodu, lai tās nosauktu, un interpretēt, kā tās ir saistītas ar jūsu uzvedību.
- savaldīšanās: atbilstoši ierobežot un pārvaldīt impulsus un emocijas, tos nenoliedzot, bet neļaujot tiem dominēt pār jūsu lēmumiem.
- Pašmotivācija: dodiet sev iemeslus turpināt, izmantojiet grūtības kā motivāciju un saglabājiet konsekvenci, kad rodas šaubas vai nogurums.
Novērtējiet sasniegto
Ja vēlaties progresēt sevis izzināšanā, ir svarīgi kritiski izturēties pret savu progresu, lai pats varētu secināt, kas darbojas un kas ne. Turklāt kritiska attieksme pret mūsu progresu ir būtiska, ja mēs nevēlamies pārāk optimistiski skatīties uz to, ko mēs darām.
Šī spēja pastāvīga pašnovērtēšana ir cieši saistīts ar metakognīcijaTas ir, izpratne par to, kā jūs domājat, kādas stratēģijas jūs izmantojat, lai mācītos vai risinātu problēmas, un ko jūs varētu mainīt, lai uzlabotu savus rezultātus.
Dažas aktivitātes, kas jāveic
Dažas no darbībām, kuras šīs personas var veikt, lai uzlabotu viņu izlūkošanu, ir šādas:
- Pārdomājiet, kur atrodaties un kur vēlaties nokļūt.
- Uzrakstiet autobiogrāfiju vai žurnālu.
- Sastādiet visu to īpašību sarakstu, kuras jums piemīt un kuras ir izdevīgas gan darba atrašanai, gan iespējai izveidot optimālas sociālās attiecības.
- Nosakiet reālus mērķus, kurus var sasniegt īsā vai vidējā termiņā.
- Uzrakstiet citu sarakstu, kur ir konstatētas “nepilnības” un kur tiek noteiktas tās, kuras tiek uzskatītas par uzlabotām.
Šiem priekšlikumiem mēs varam pievienot citas ļoti efektīvas aktivitātes intrapersonālo prasmju attīstīšanai:
- Praktizējiet meditāciju un apzinātību lai palielinātu apzinātību par to, ko jūti un domā pašreizējā brīdī.
- Nosakiet personīgās vērtības veidojot sarakstus ar to, ko uzskatāt par būtisku savā dzīvē (ģimene, brīvība, taisnīgums, radošums utt.).
- Meklējiet jaunu pieredzi (ceļojumi, kursi, izaicinājumi), kas ļauj atklāt sev aspektus, kurus iepriekš nezinājāt.
- Veikt terapijas vai koučinga procesus kas sniedz ārēju perspektīvu un pašapziņas rīkus.
Aktivitātes, spēles un rotaļlietas bērnu spēju uzlabošanai
Bērnība ir priviliģēts laiks, lai liktu pamatus intrapersonālajai inteliģencei. Papildus minētajām pārdomām un sarakstiem ir arī īpašas spēles un aktivitātes kas palīdz bērniem apzināties savas emocijas un iekšējo pasauli.
Daži jautri ieteikumi ir šādi:
- Ceļojošais mājdzīvnieks, mans portrets, jūtu gredzens, ziepju zīmogi, karioka… tas viss mudina bērnu izpausties, runāt par sevi un apzināties, kā viņš jūtas dažādās situācijās.
Runājot par materiāliem, šie ir daži no tiem rotaļlietas, kas ir vispiemērotākās bērniem ar visattīstītāko intrapersonālo intelektu:
- Dators, teltis.
- Lelles, kurām nepieciešama aprūpe: barošana, pārtinšana, aprūpēšana, kad tās raud…
- Rotaļlietas, kas simbolizē pieaugušo lietas: kamera, mobilais tālrunis…
- Rotaļu ratiņi, pārtinamais galds un bērnu gultiņa, videospēles, rotaļdzīvnieki, kuriem nepieciešama aprūpe, diktofons, Bārbijas…
Klasē vingrinājumus var veikt arī emocionāla pašizziņaīsas apzinātības un bērnu jogas prakses, emociju kartītes, klases dienasgrāmatas vai īsas pašnovērtējuma anketas pēc projekta (“Ko es paveicu labi?”, “Ko es varētu uzlabot?”).
Attieksme, kas atklāj jūsu intrapersonālo inteliģenci
Cilvēki ar augstu šī intelekta līmeni parasti izrāda virkni attieksmju un uzvedības modeļu, kas viņus atšķir. Daži attieksmes, kas atklāj jūsu intrapersonālo inteliģenci skaņa:
- Strīda laikā jūs ievērojat distanci, klusējot vai vizualizējot situāciju, pirms reaģējat.
- Grupas prezentācijā jūs parasti sniedzat kaut ko unikālu, pamatojoties uz to, kā jūs jūtaties vai kā jūs interpretējat problēmu.
- Tu domā, vai tiešām ir vērts kaut ko labot kas ir salauzts (priekšmets, attiecības, projekts), novērtējot ar to saistītās emocionālās izmaksas.
- Vai apsverat pašnodarbinātību vai arī esat nopietni domājis par sava uzņēmuma dibināšanu, jo novērtējat savu... neatkarība un spēja vadīt savu dzīvi.
- Jūs apzināties, kas notiek jums apkārt un kā katra situācija liek jums justies.
- Jūs esat apmeklējis konsultācijas vai personības attīstības seminārus, jo jūs tas interesē. pilnveidoties kā personībai.
- Jūs labprātāk paliktu klusā kajītē mežā, nevis pārpildītā viesnīcā.
- Jūs spējat reaģēt uz nelabvēlīgām situācijām, apņēmība un miers.
- Vai jūs uzskatāt sevi par atvērtu un neatkarīgu cilvēku?Tu neseko grupai, neapšaubot lietas.
- Tev patīk strādāt vienam netraucējot nevienam, īpaši uzdevumos, kuriem nepieciešama koncentrēšanās vai radošums.
- Tev ir reālistisks priekšstats par savu stiprās un vājās puses Un tu nemaldini sevi par savām robežām.
- Tu velti laiku sev meditēt, pārdomāt vai domāt par svarīgām lietām dzīvē.
- Tev ir daži svarīgi mērķi dzīvē par kuru tu bieži domā.
- Strīda laikā jūs mēdzat salīdzināt savu pretinieku ar kaut ko no pagātnes un reaģēt atbilstoši šai iepriekšējai pieredzei.
- Tev nepatīk pūļi nedz arī pārmērīgi trokšņainā vidē.
- Neatkarīgi no tā, vai esi dusmīgs vai priecīgs, parasti zini, kāpēc. un kas izraisīja šo stāvokli.
- Tev patīk sēdēt klusumā un pārdomā savas dziļākās jūtas.
- Tu parasti ievēro izteiksmi savā sejā un to, ko tā vēsta citiem.
- Kad ar tevi notiek kaut kas svarīgs, tu parasti turiet to noslēpumā vai dalieties tajā tikai ar ļoti nelielu skaitu cilvēku.
- Kad kaut kas noiet greizi, tu par to domā. lai nākamreiz tas neatkārtotos.
Visas šīs attieksmes atspoguļo augstu pakāpi pašapziņa, refleksija un pašregulācija, intrapersonālās inteliģences pamatpīlāri.
Izvairieties no sajaukšanas: intrapersonālā, starppersonālā un emocionālā inteliģence
Intrapersonālo inteliģenci bieži sajauc ar emocionālo inteliģenciEmocionālā inteliģence ir psiholoģijas nozare, kas ir plaši pētīta, taču tās izcelsme nav saistīta ar vairāku intelektu teoriju. Lai gan abas koncentrējas uz pašapziņu un emociju virzīšanu, emocionālā inteliģence ir atsevišķa joma. plašāks jēdziens kas ietver gan intrapersonālās prasmes (sevis izzināšana), gan starppersonu prasmes (attiecību veidošana ar citiem).
Mēs to varētu sajaukt arī ar starppersonu intelektu, ko arī ierosināja Gārdners. Šajā brīdī starppersonu intelekts ir intelekts, kas ļauj mums apmierinoši komunicēt ar citiemun tas arī dod mums spēju justies vienotiem ar citu cilvēku emocijas caur empātijuIntrapersonālā inteliģence ir veids, kā mēs iepazīstam sevi un apzināmies savas emocijas, kas ļauj mums palīdzēt citiem, ja mēs to vēlamies, izmantojot refleksīvo procesu.
Tādēļ varam teikt, ka:
- Intrapersonālais intelekts: koncentrējas uz iekšējā pasaule (pašapziņa, emociju regulācija, personīgā motivācija).
- Starppersonu inteliģence: koncentrējas uz sociālā pasaule (empātija, komunikācijas prasmes, komandas darbs).
- emocionālā inteliģenceTā integrē abas dimensijas un nodarbojas ar to, kā mēs uztveram, izsakām, saprotam un pārvaldām savas un citu emocijas.
Izpratne par šīm atšķirībām jums palīdzēs trenēties konkrētāk Kas jums nepieciešams: ieskatīties sevī (intrapersonālais līmenis), uzlabot attiecības (starppersonālais līmenis) vai strādāt pie abu aspektu kombinācijas (emocionālais līmenis).
Intrapersonālās inteliģences attīstīšana nozīmē apņemšanos dzīvot apzinātāku, saskaņotāku dzīvi, kas ir saskaņā ar to, kas mēs patiesībā esam. Attīstot pašapziņu, pašregulāciju un pašmotivāciju, kļūst vieglāk pieņemt lēmumus, pārvarēt šķēršļus un veidot veselīgākas attiecības ar sevi un citiem.