Kad mēs esam jauni, mēs pārāk augstu nenovērtējam ir labs draugs Jo mums ir sajūta, ka mums to ir par daudz. Tomēr, kad mēs nobriedsim, Draudzības attiecības mainās. Ir labs draugs vai esi viens no viņiemTas nav tik vienkārši, kā iezīmēt kādu ar saīsinājumu "APS" (Friends Forever).
Labu draugu klātbūtne ir ļoti svarīga, lai justos laimīgāk; turklāt, Tas ietekmē emocionālo un fizisko veselībuTāpēc esam apkopojuši 10 pazīmes, pēc kurām var atpazīt labu draugu, un pievienojuši praktiskus norādījumus lolot un stiprināt draudzībukā arī idejas jaunu cilvēku iepazīšanai, kad dzīve kļūst sarežģīta.
Pazīmes, pēc kurām var noteikt labu draugu
- Sniedziet emocionālu atbalstu Tas droši vien ir vissvarīgākais jebkuras pieaugušo draudzības elements. Labākie draugi. Viņi izvairās no nevajadzīgas kritikas. un viņi parasti netiesā.
- Labākais draugs uzklausīs un atbildēs Pievērsiet īpašu uzmanību tam, ko esat teicis, pat ja tas viņus tieši ietekmē. Spēja klausīties uzmanīgi Tā ir viena no svarīgākajām šo attiecību sastāvdaļām.
- Jūs varat uzzināt, kas viņi ir patiesi draugi Kad jāpārceļas vai jābrauc uz lidostu. Labākie draugi. Tie atnāk, kad tev tie ir vajadzīgi.Tas liek abām pusēm justies labi.
- La apsvērums Tas padziļina un stiprina jebkuru draudzību. Redzot otra cilvēka vajadzības un darīt visu iespējamo, lai tos apsegtu Tā ir pieredze, kas vieno.
- La uzticība Tas ir svarīgi. Apziņa, ka jūs varat zvanīt jebkurā laikā Un šī cilvēka klātbūtne stiprina saikni.
- Labākie draugi pieņem tevi tādu, kāds esiViņi negaida pilnību: pat tad, kad neesi savā labākajā formā, viņi būs tev blakus. izpratne vairāk nekā kritiķi.
- Draugi Viņi var klausīties kā terapeiti, bet Tie nemudina tevi uz kaitīgiem ieradumiemLabs draugs rūpējas par tavu labsajūtu.
- Tavs labākais draugs Tas ir spogulis, kas viņam atspoguļo tevi. Tavas stiprās puses. spīdēt un uzlabojumu jomas ir Viņi saprot bez vērtēšanas..
- Dažreiz mums vajag plecu, uz kura paraudāt. Lai būtu draugs, pie kura... droši izvēdināt Tā ir dāvana, īpaši grūtos brīžos.
- Labākie draugi aizsedz tavu muguruŠī savstarpējā uzticēšanās ļauj jums Atklājiet un izbaudiet jaunas pieredzes.
- Vienmēr esi klātPat klusumā tas parāda autentiska klātbūtne.
- Saki patiesību Lai gan tas var būt grūti, no cieņa un pieķeršanās.
- Vadība nepieciešamības brīžos ar godīgiem uzskatiem un labi domāts.
- Svinēt uzvaras un atbalstīt neveiksmeskopīgs prieks un elastīgums dalīts.
- Neturi ļaunu prātu. domstarpību dēļ; zināt atkārtota atmaksa saite.
- Zinot defektus un tomēr mīlestība un atbalsts personai.
Kā praksē būt labam draugam
- Izrādiet empātiju un cieņuAtzīsti citu cilvēku emocijas un pievērs uzmanību savam tonim; ikdienas laipnība stiprina saikni.
- Izsakiet sirsnīgu atvainošanos Kad pieļaujat kļūdu, labojiet to ar darbībām; atbildība stiprina pārliecību.
- Pavadiet kvalitatīvu laikuGan klātienē, gan ar ziņojumu starpniecību konsekvence komunicē patiesa interese.
- Tas rada psiholoģisku drošībuka otrs cilvēks var būt pats, nebaidoties tikt tiesātam.
- Reālistiska pieejamība: varbūt tas prasīs kādu laiku, bet Jūs atbildat un jūs piegādājatKonsekvence ir vērtīgāka par pilnību.
Draudzības priekšrocības jūsu veselībai un labsajūtai
Labi draugi Tie stiprina saikni un mērķtiecībuTie vairo laimi un mazina stresu. Tie uzlabo pašapziņu. un tie palīdz jums tikt galā ar grūtiem laikiem (zaudējumiem, pārmaiņām, slimībām) ar lielāku elastīgums.
Spēcīgu atbalsta tīklu esamība ir saistīta ar mazāks depresijas risks un citas veselības problēmas. Turklāt draudzība var jūs motivēt izvairīties no kaitīgiem ieradumiem un uzturēt pozitīvas pārmaiņas.
Draudzībā, Kvalitāte ir svarīgāka par kvantitātiPāris ciešu, labi koptu attiecību parasti sniedz vairāk nekā desmitiem virspusēju kontaktu.
Kā iegūt un saglabāt draugus
- Sazināsimies ar cilvēkiem, ar kuriem kopā strādājāt vai mācījāties; attiecību atjaunošana ir ātrs ceļš uz uzticība.
- Sazinieties ar kaimiņiem un ģimenes locekļiemDažreiz vislabākās draudzības ir... cerca bet maz izpētīts.
- Sakiet jā plāniem un atgriež ielūgumu: savstarpīgums tam ir nozīme.
- Pievienojieties grupām vai kursiem kopīgas intereses; aktivitāšu koplietošana to atvieglo dabiskas sarunas.
- Brīvprātīgais darbsPalīdzība veido autentiskas saites ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem un apmāca jūsu sociālās prasmes.
- Atvienojiet savienojumu ar mobilo tālruni Sabiedriskās situācijās ieskatieties cilvēkiem acīs un iesaistieties nelielā sarunā; tā sākas daudzas draudzības.
Attiecībā uz sociālajiem medijiem: viņi var pietuvini un turi savienojumus, bet mēģiniet tos ienest reālajā pasaulē un Aizsargājiet savu privātumuTiekoties ar kādu tiešsaistē, dodiet priekšroku drošām tikšanās reizēm.
Novērtējiet savstarpējo interesi: Vai jūs uzdod jautājumusVai viņš dalās ar kaut ko personisku, pievērš tev uzmanību un iesaka plānus? Ja nē, iespējams, vēl nav īstais laiks; Neuztver to personīgi.
Ja tava dzīve ir ļoti aizņemta, Ieplānojiet to Tāpat kā jebkuras saistības, tā apvieno aktivitātes (sporta zāle, darījumu veikšana) un organizē grupu tikšanāsJa baidies no noraidījuma, atceries: tu nepatiksi visiem, un tas ir labi; mēģiniet vēlreiz un saglabāt lietas perspektīvā.
Emocionālās prasmes, kas rada atšķirību
- Dziļa klausīšanāsUzdodiet jautājumus, atspoguļojiet emocijas un izvairieties pārtraukt. Sniedziet padomu tikai tad, ja tas tiek lūgts.
- Skaidri komunicētIzsaki savas sajūtas, nenodarot pāri citiem; runā nekliedzot. Klausieties bez nosodījuma.
- Pārvaldiet savas emocijasNeizgāziet savas dusmas vai neapmierinātību uz draugiem; pārvaldiet savu stresu un praktizējiet pašapziņa.
- Analizējiet savu jutīgumuTas piešķir faktiem to patieso svaru; tas izvairās no pārspīlētas reakcijas un kultivēt mieru.
- Vitamīnu cilvēks: veicina veselīgs humors, zinātkāre un pateicībaIzvairieties no toksicitātes un rūpējieties par savu enerģiju.
- Parādiet pieķeršanos verbāli vai fiziski, ja tas ir piemēroti; informācija (ziņojumi, atgādinājumi, apskāvieni) veicina saikni.
- Apšaubi sevi un audzPajautājiet sev, vai jūs viens otru padarāt labākus un vai attiecības ir... droši un abpusēji.
Draudzība nerodas vienas nakts laikā: tai ir nepieciešams laiks, nodoms un klātbūtneJa pievērsīsi uzmanību šīm pazīmēm, ieradumiem un prasmēm, tu ne tikai kļūsi par labāku draugu, bet arī ap sevi pulcēsi cilvēkus, kuri... pievienot savai dzīvei un uz kuru var paļauties jebkurā posmā.